Erholung

Pause zur Leistungsssteigerung

Das wichtigste Trainingsprinzip im Spitzensport ist: Ohne Erholung nach dem Training gibt es keinen Trainingseffekt. Im Arbeitsleben wird dies oft vergessen und trotzdem behaupten wir, dass ihr in jedem Bereich des Lebens gl├╝cklicher und belastbarer seid, wenn ihr euch zwischendurch bewusste Auszeiten und Pausen nehmt und lernt euch zu entspannen.