Das wichtigste Trainingsprinzip im Spitzensport ist: Ohne Erholung nach dem Training gibt es keinen Trainingseffekt. Im Arbeitsleben wird dies oft vergessen und trotzdem behaupten wir, dass ihr in jedem Bereich des Lebens glücklicher und belastbarer seid, wenn ihr euch zwischendurch bewusste Auszeiten und Pausen nehmt und lernt euch zu entspannen.